退院から一週間以上も経つと だんだん日常が戻ってきてます。 食欲（特にジャンクなものを欲してます）って戻らないほうがいいのに 欲望ってすごいです。 でもBMIも高めだし、コレステロール値も高いので 退院を機に減量していきたい。 ・・・・なのに今朝の…

退院前に先生から教えてもらった、簡易尿検査。 ネットで購入していたので、今日は初めてやってみました。 結果、たんぱく、糖ともにOKでした(^^)/ そうなると、なんとなく気分もよくて、ウォーキングしたくなります。 【第2類医薬品】薬)テルモ 新 ウリエ-…

退院から今日で一週間が経ちました 食事生活はなんとなく慣れてきました。 ただ体力は落ちたままで、短い距離でも歩くと疲れます。 減薬のタイミングと体調を見ながら少しずつ体力を戻していきたい。 朝ごはん ヨーグルト本当はもっとガッチリ食べたいけど、…

月曜日は週に一度、飲むお薬がある日 忘れてはいけない日です。 今日は祝日で月曜日感覚がなく、あやうく忘れそうでした。 朝ごはん 食パンは、らい麦食パンです。健康的～(^^)/ サラダも毎回少しずつアレンジしてます。 ドレッシングは個包装の減塩タイプ。…

昨日から減薬してますが、今のところ体調は特に変化なし。 今日は、カフェ・ベローチェでモーニングって決めてました。 決めて、あらかじめネットで塩分確認してメニュー選んで来店。 ここまで調べてくると迷いがない(笑)カイザーサンドです(#^^#) 268キロカ…

土曜日はステロイドが減量になる日 今日から30ｍｇです。減薬したタイミングで何か影響が出ないといいな。 定番のあさごはん 今日はシーチキン（水煮・無塩）をサラダにトッピングしました。 午前中は注文していた制限食弁当やネットスーパーの 食品などの受…

今日は注文していたセカンド冷凍庫が届く日 悩んで悩んで・・・買ってしまいました。 これから作り置きをしたり、食品ストックして、今まで以上の自炊生活を充実させるため。と腎臓病制限食の冷凍弁当もストックしておきたい。 今のところは塩分のことだけ注…

退院して一番変わったのは睡眠の質です。 短時間睡眠は相変わらずですが、途中で目覚めるとか 物音でびくつくとかがないので深い眠り。 自分の好きな設定温度です。朝の薬もちゃんと飲んでます。 まだステロイドは35ﾐﾘです。 定番の朝ごはん トマトも忘れず…

昨日の美容室の帰りに少し買い出ししてきました。 朝食については、定番化したくて入院中にいろいろと考えていました。 朝食はサラダ、ヨーグルト、パン。 パンは超熟マフィンです。 塩分：約1.3 朝食の準備とお昼の準備は一緒に進めました。 自宅にいてもバ…