退院して一番変わったのは睡眠の質です。
短時間睡眠は相変わらずですが、途中で目覚めるとか
物音でびくつくとかがないので深い眠り。
自分の好きな設定温度です。
朝の薬もちゃんと飲んでます。
まだステロイドは35ﾐﾘです。
定番の朝ごはん
トマトも忘れずに食べてます。
お昼は昨日の米粉そうめんをサラダ風にアレンジ
午後もタクシー予約して、行きたかった「マツエクサロン」へ(#^^#)
これで入院前に戻った感じです。
帰りはバスがすいていたので、バス移動。
久しぶりに外でスイーツいただきました。
今までと違って、事前に行くお店のメニューを調べて
塩分チェック。スイーツは塩分はほどんど問題ないけど
スポンジを使っているケーキは塩分が高くなるようです。
スイーツでカロリーオーバー気味なので
本日の夜ごはんは塩分１ｇのカレーにトッピングで簡単に済ませました。
今日の塩分約4.2ｇ
